及时增添衣物，根据气温变化合理调整穿着，避免着凉。
保持室内空气流通，每天开窗通风至少 2 - 3 次，每次 20 - 30 分钟。
加强锻炼，增强身体免疫力，如散步、慢跑、太极拳等都是适合秋季的运动方式。
流感高发季节，建议老年人、儿童、患有慢性疾病等易感人群接种流感疫苗。
规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食。
注意饮食卫生，不吃不洁食物，不吃生冷食物，尽量少吃路边摊。
餐具要定期消毒，尤其是家中有儿童或老人的家庭。
对于儿童，要教育其养成良好的卫生习惯，如饭前便后洗手。
按时服药，高血压、冠心病等患者要严格按照医嘱服药，不可自行增减药量或停药。
定期测量血压、血糖、血脂等指标，如有异常及时就医。
保持情绪稳定，避免大喜大悲，情绪波动过大会导致血压升高。
饮食上要低盐、低脂、低糖，多吃新鲜蔬菜和水果。
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