要知道睡觉这个事情仿佛对年轻人来说越来越遥远了，晚上熬夜打游戏、复习、看小说的同学们比比皆是，但是老话说的好“凌晨两点半不睡觉不会有好事情发生”，可同学们就是不听，那么今天沧州体检中心就来说说熬夜的危害吧！

 特困生的养成

相信同学们深有体会的就是，早上怎么睡睡不醒，起床困、进班困、吃饭困，总之每天除了困就是困，能趴着绝不坐着，能躺着绝不趴着，放假天天下午醒，晚上睡觉睡不着，这是咋回事？这是你的睡眠时长以及你的睡眠质量不够，凌晨2点睡，早上7点醒，同学们真就一个个都是战神，网吧包宿都没这么狠的，好的睡眠能造就好的身体，反之你可能会出现脱发、身体虚弱、内分泌失调等症状，所以同学们，早点睡吧，起码来个8小时，早睡早起真的能让身体好！

我与枕头遥遥相望

正常人睡觉一般都会平躺或者侧躺，但同学们总是不一样，有睡觉做瑜伽的、有睡觉做电焊工磨牙的、有睡觉跑步的、有睡觉练功的，千奇百怪，千姿百态，这都是得益于同学们生活中的压力，不同的压力在睡眠时会有不同的呈现方式，身体会不自觉的找到一个舒服的姿势，而且主要的，就是枕头的位置永远不在自己的脖子下面，可能在床底下也可能在头顶上，但是同学们要知道，枕头的作用就是帮助你拥有一个健康的睡眠，所以一定要垫在脖子下面！注意不是脚脖子啊！

 流量知识摄取过度

其实叔儿认为，让同学们困扰的睡觉难题是什么？就是睡！不！着！别人都是沾枕头就着，而你却在想那一拨我亚索接大能反杀不，但是！这就是主要的原因，现在的知识每天如泉涌一般灌入同学们的脑海当中，却没想到同学们是否能够吸收的掉，尤其是各种短视频，别说同学们睡不着，叔儿看一会，叔儿也不想睡，但是不行，所以叔儿每天为了保护好自己稀有的头发，都是捂着眼睛从手指缝看，开玩笑，现在看得少多了！令人欣慰的是，头发确实掉的速度降低了，所以同学们为了头发！为了发际面！睡觉！

好啦，本期的健康知识小课堂就结束啦，同学们一定要保持自身的健康，早点睡觉，毕竟身体是革命的本钱，同学们如果觉得身体需要做个体检，可以到沧州狮城百姓医院去检查，勤体检，为自己的身体保驾护航。这里还可以受理健康证办理业务。

沧州体检中心咨询电话： 400-0317-130！