一到夏天，就变得容易疲劳，懒懒的，没有力气…...

在夏天总是食欲不好，感觉口苦，还大便不调，都瘦了......

还经常睡不好、头晕胸闷、失眠多梦，总想躺着……

近不少朋友总觉得自己虚了，这是什么原因呢？

中医常讲，阴虚、阳虚、气虚、血虚，这都是中医的概念。在很多人看来，这都是看不见、摸不着的东西，更别说分辨出自己哪里虚了。

你到底哪里虚？今天沧州体检医院就教您如何区分这些“虚”！

01★阴虚生内热阴虚常见肺阴虚、肾阴虚。肺阴虚主要表现为咽干，鼻子干、声音嘶哑，有时候干咳没有痰，或者痰非常黏，咯出来也非常的困难，还会出现盗汗，没有舌苔或者舌苔非常少。肾阴虚表现为腰膝酸软，但不怕冷，会表现为手足心热，此外还会有头晕、耳鸣、失眠、多梦，甚至遗精等表现。滋补小贴士：解决阴虚适合用西洋参。西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。补而不燥是西洋参的特别之处。02★阳虚则生寒阳虚典型表现有手脚冰凉、喜食热饮、腰膝酸软、脱发掉发、大便稀烂、小便清长、面色㿠白、唇色淡白、舌淡无苔、寡言懒动、神倦嗜睡等等。特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。滋补小贴士：阳虚体质就用人参或当归。人参能大补元气、补脾益肺、生津止渴，古代有“神草”的称谓，也有“千草之灵，百药之长”的说法。阳虚体质者需要温经通络、补气血。当归，味甘、辛，性温，能补 血，活 血，调经，润肠，又兼能散寒止痛，对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有疗效，所以中医称之为“女科之圣药”。03★气虚则无力气虚的表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉；动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗。滋补小贴士:气虚就用黄芪。黄芪被称为补气大王，能补一身之气，兼有升阳，固表止汗，排脓生肌，利水消肿，安胎益血的作用。对于贫血、浮肿、体虚多汗、胎动不安、子宫脱垂、气血两亏、阴虚不足等都有很好的疗效。04★血虚则发燥血虚是一种机体内部阴血亏损的病症，一般会有面色苍白、头晕目眩、肢体麻木、心慌心悸、失眠健忘，形体消瘦等症状表现。血为气之母，气赖血以附。血虚的人常常会伴随着气虚，容易出现疲倦乏力、气短自汗。滋补小贴士：血虚吃三七。三七是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气，三七补 血，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之珍贵者。”三七粉的吃法主要分生吃熟吃两种方法，生吃主要有活 血化瘀的效果，熟吃主要有补 血的功效。女性朋友经常吃生三七粉还能美容养颜，美白祛斑，对妇科疾病也有一定的帮助。

以上这些养生的小知识你都记住了吗？身体是革命的本钱，尤其像我们这样生活在快节奏的时代的人们，一定要记得好好养生哦，如果想做身体检查，排除疾病忧恼，可以到沧州狮城百姓体检医院去做体检，那里有数字报告和完善的体检服务。

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